Tabata/interval
Hvad er Tabata?
Tabata er intervaltræning, der giver super god fedtforbrænding, øget iltoptagelse og hurtige resultater.

Tabata-træning:
Du skal være aktiv i 20 sekunder og holde pause i 10 sekunder. Dette gentages otte gange. Det giver altså fire minutters intervaltræning. Husk at give dig alt hvad du kan!

Udover Tabata, laver vi også mange andre fede intervaller! Det er kun trænerens fantasi der sætter grænsen💪