Tabata WOD

Tabata er intervaltræning, som giver rigtig god fedtforbrænding, øget iltoptagelse og hurtige resultater. Desuden er det en super sjov måde at træne på og et perfekt supplement til din øvrige CrossFit træning.

Tabata WOD foregår således: Du skal være aktiv i 20 sekunder og holde pause i 10 sekunder. Dette gentages otte gange. Det giver altså fire minutters intervaltræning. Hele timen vil være opbygget af disse intervaller. Husk at give dig alt hvad du kan!