Styrke WOD
Styrke er en vigtig del af CrossFit. Denne time bygger på ren styrke for at vi kan blive bedre til at dyrke vores sport. Ved at arbejde med ren styrke, undgår man bedre overbelastningsskader i led og sener. Der vil til slut i hver time være en workout med lidt højere intensitet, men stadig med fokus på styrke. Denne time anbefales til alle og specielt nye.