OPEN PREP

Dette hold henvender sig til ALLE som bare gerne vil være max klar til OPEN næste år!

Vi vil gennemgå øvelser der kan dukke op i OPEN, vi vil klæde dig på til at presse dig selv alt hvad du kan og sidst men bestemt ikke mindst, så vil vi hygge, grine og fjolle en masse!

Øvelser som stor sandsynlighed kommer i OPEN:
Clean and jerk
Snatch
Box jump
Burpees
C2B
T2B
Bar mu
Ring mu
Row cal
Lunges
Hspu “kip”
Dødløft
Thrusters
Handstand Walk
Du
Oh squat
DB Snatch
Wb

Alle uanset niveau er velkommen