Yoga

Hvad er yoga?‬

Yoga er oldgammel indisk tradition der anslås at være godt 5000 år gammel. Ordet yoga kommer fra Sanskrit yui der  betyder “at forene”.

Yoga kendes i vesten mest som en række fysiske øvelser ( der ved regelmæssig udførelse skaber større velvære i kroppen og ro i sindet. Men yoga er udover de fysiske øvelser ligeså meget meditation, åndedrætsteknikker (prayanama)Hvad er yoga? og vores valg, vores måde at agere med andre på og vores levevis. Og så handler det om, at skabe balance i de forskellige områder af livet.

Yoga er for alle

Noget af det bedste ved yoga er, at alle kan have glæde af det. Uanset alder og køn. Alle kan være med. Har du skader kan din yoga tilpasses, og i flere tilfælde kan din brug af yoga fjerne følgevirkningerne af skaderne. Mange oplever fysiske fordele og mere følelsesmæssig balance, når de dyrker regelmæssig yoga.