Åbent Hus 2017
9. juli 2015

CrossFit Junior – Børnehold


Efter sommerferien starter vi et endnu nyt hold op i Horsens CrossFit og denne gang er det for de allermindste – nemlig CrossFit Junior Børnehold. Børneholdet vil være træning, unikt tilegnet til børn i alderen 5-14 år.

Vi implementerer alt det gode fra CrossFit som vi kender det fra os voksne i sjov træning – dvs. vi skubber, trækker, hopper, løber, kaster og klatrer. Træningen skal hjælpe til med at opbygge muskler, styrke, knogler og hurtighed gemmen leg og øvelser tilpasset til barnekroppens niveau.

Sjov og fællesskab med andre børn er i højsæde og vi glæder os til at træne med børnene her i boxen.

Se priser i linket her

 

14. juni 2015

Stafet For Livet 2015


Stafet For Livet 2015

Horsens CrossFit stiller igen et stærkt hold til Stafet For Livet og vi vil gerne have dig med! Det bliver super sjovt og hyggeligt, selvom formålet er ret alvorligt. Sidste år stillede vi til start med hele 38 deltagere og løb i alt i 18 timer. Sammen samlede deltagere og bidragsydere i alt 15.585,- ind til Kræftens Bekæmpelse.

 

Dato: 4. – 5. september 2015
Tid: Fredag kl. 17.00 – lørdag kl. 13.00
Venue: Bygholm Park, Horsens

 

Selvom det ikke er en konkurrence, vil vi SÅ gerne gøre det endnu bedre i år og allerede nu kan vi annoncere, at ingeniørfirmaet Tech Invent A/S donerer min. 2 kr. pr. runde, som vores hold gennemfører.

 

Som deltager

Du kan blive en del af holdet for bare 100,- og alle penge vi samler ind (inkl. dit deltagergebyr) går direkte til Kræftens Bekæmpelse. Det at være deltager på holdet er altså ikke ensbetydende med, at du behøver at løbe eller endda møde op – men det kunne jo være hyggeligt hvis du gjorde. Vi slår teltet op og lover at have kaffe på kanden alle 18 timer 🙂

Løbet kort fortalt:

Vi stiller et hold og reglen er, at min. en person på holdet skal være på banen hele tiden i 18 timer. Om du løber, går eller hopper er lige meget. Der tælles en runde hver gang én deltager har gået en runde. Alt indsamlet går til Kræftens Bekæmpelse.

Hvis du gerne vil være en del af det gode formål kan det gøres på forskellige måder:

  • Bliv en del af holdet for bare 100kr.
  • Du kan sagtens være med på holdet uden af løbe
  • Du kan donere penge til enkelt personer eller holdet
  • Du kan tænde et lys for en du har kær
  • Du kan skaffe sponserer som vil donere penge pr. runde man laver eller antal km. du løber

Alle penge vi får samlet ind går i en fælles pulje, som Horsens CrossFit donerer på hele holdets/boxens vegne.
For mere information se hjemmesiden.

Vi glæder os til at støtte en god sag sammen med dig!

TILMELD DIG HOLDET HER

1. maj 2015

CrossFit Regionals Event


I weekenden den 30./31. maj afholdes der CrossFit Regionals i Ballerup Super Arena, og for dem som ikke skal over og se det live, afholder vi vores eget mini Regionals lige her i boxen LØRDAG D.30. MAJ 2015 – og DU er inviteret!

Lørdagens events bliver streamet live på storskærmen og i løbet af dagen laver vi diverse WODs fra årets og sidste års Games. (Tidspunkt for WODs TBA). Hvis vejret tillader det, er det naturligvis udendørs workouts.

Det er et heldagsarrangement, men du kan frit komme og gå som det passer dig. Vi stiller grillen op kl.18.00 og HCF sørger for grill og kul. Du skal selv medbringe kød m.m. og drikkevarer.

Vi håber på at se en masse af jer til endnu sjov dag i boxen.

Du tilmelder dig eventet via Facebook lige her

Firmatilbud


Nu kan du også træne CrossFit sammen med dine kollegaer – og endda til en super pris! Kan du samle minimum 5 kollegaer (inkl. dig selv), kan din virksomhed gøre brug af vores nye firmaaftale og træne med op til  30 % rabat.

  • Standardmedlemskab
  • Kun 239,-/md. (normalpris 299,-/md.) 
  • Ingen oprettelsesgebyr

Er I 10 personer eller flere, der melder jer ind på én gang er prisen kun 199,-/md.

Ved oprettelse skal vi blot se dit personalekort (eller give os din arbejdsmail).

Mener du at netop din virksomhed burde gøre brug af dette tilbud, kontakt os da på info@horsenscrossfit.dk. Så kommer vi ud forbi jer med plakater, flyers og mere info omkring aftalen. Er du allerede medlem af HCF, kan du sagtens ændre dit medlemskab til en firmaaftale, så snart aftalen mellem Horsens CrossFit og din virksomhed er i hus.

Horsens CrossFit giver også mulighed for at leje vores holdsale på lukket hold for din virksomhed. Sale kan lejes både med og uden instruktør. Kontakt os på info@horsenscrossfit.dk for oprettelse af en firmaaftale eller yderligere spørgsmål.

Vi glæder os til at se dig og dine kollegaer her i boxen!

Årsmedlemskab


Er du også helt vild med CrossFit og elsker du at træne i vores box? Hvorfor så ikke spare penge med et årsmedlemskab og samtidig få fri adgang til Open Gym døgnet rundt? Vi har oprettet et medlemskab over 12 måneder:

  • 269,-/md.
  • Årsmedlemskabet er inkl. fri Open Gym 24/7
  • Fast månedlig pris
  • Du sparer 828,-

Er du allerede medlem kan du opgradere dit medlemskab fra d.d. Som nyt medlem kan du naturligvis også tilmelde dig for et år. Al henvendelse omkring årsmedlemskabet sker i receptionen på Alrøvej.

 

 

 

6. april 2015

Påsketilbud til dine venner


Har din ven, veninde, mand, kone eller noget helt andet før nævnt, at de godt kunne tænke sig at prøve ‘det der CrossFit’? Så er det altså nu! Vi har lavet et unikt påsketilbud, så du kan træne sammen med dem du holder allermest af.

*******For 999,- kan de træne frit i 6 måneder*******

Tilbuddet gælder KUN UGE 15, så skynd dig og spred budskabet!

Det bliver ikke billigere, og vi vil helt ekstraordinært holde tilbuddet åbent ugen ud. Har din ven ikke mulighed for, at møde personligt op i boxen lige i dag, kan han/hun sende en mail til info@horsenscrossfit.dk, så finder vi ud af det.

 

 

På gensyn Daniel


Vores allesammens Daniel, drager vestpå og skal til USA for at udforske gymnastikkens verden sammen med selveste Carl Paoli. Der er vist ingen, der kan være i tvivl om, at Daniel brænder for Gymnastics og kroppens evne til at bevæge sig og det ville være synd og skam for sporten, hvis ikke den får hans fulde opmærksomhed og udbytte af en coach og mentor som Daniel.

Derfor er det også med højt humør og oprejst pande, at vi siger farvel og på gensyn til Daniel. Vi ønsker ham al mulig held og lykke og glæder os til, at han forhåbentlig kommer tilbage til os med alt han har lært. Daniel har sin sidste time i boxen torsdag den 16. april og vi håber I kommer ned til en ‘Goodbye WOD’. Tusind tak til Daniel, for de mange gode timer, inspiration og altid gode humør han har bragt til vores box.

I stedet for Daniel, har vi fået en ny Gymnastics instruktør i den dygtige Stig Hachenberger. Vi glæder til at byde Stig velkommen til teamet og håber I vil tage godt imod ham.

25. marts 2015

Horsens CrossFit 2015 Team Challenge


Vi åbner dørene op for en god og svedig CrossFit konkurrence med landets stærkeste og flotteste mennesker. Som navnet antyder, er det en Team Challenge og vi glæder os til at se jer alle her i boxen. Tag din bedste makker under armen og tilmeld jer årets sjoveste CrossFit dag!

Alle kan deltage og dette er en oplagt mulighed for dig, som går og overvejer at deltage i din allerførste CrossFit konkurrence. Der er plads til atleter på alle niveauer.

Teams

Der arbejdes i TEAMS af to atleter på hvert hold.

Rækker

– Dame Rookie
– Dame RX
– Herre Rookie
– Herre RX

Der er ingen mulighed for at skalere!

Rookie

En klasse som ikke vil have tekniske svære eller tunge workouts. Du skal have styr på det tekniske i de grundlæggende indenfor CrossFit. Kig dig selv i spejlet, og vær ærlig, hvis du er ret erfaren, så skal du IKKE stille op i denne række.

RX 

En klasse til dem der løfter tungt og som kan alle de tekniske svære ting. Hvis du har deltaget i flere konkurrencer, så er det denne række du stiller op i. Havde du problemer med at overholde kravene til Opens RX, bør du nok ikke stille op i denne række.

WODs

Der vil blive kørt 4 WODs + 1 finale. Alle WODs (med undtagelse af finalen) bliver offentliggjort ugen op til konkurrencen.

Dommere

Der vil være strenge dommere til stede, for at sikre at vi overholder de flotte standarder.
(Er du interesseret i at være dommer, kontakt da arrangør på tlf. 21958015 eller mail info@horsenscrossfit.dk)

Ca. tidsplan for dagen:

08:00 – Checkin og registrering af alle atleter
10:00 – Første heat starter
18:00 – Løs sluttid
20:00 – Afterparty på Mad American

Faciliteter

WOD’s vil løbende blive kørt i den store sal hele dagen og skal derfor holdes ryddet. Al opvarming, opbevaring af tasker/tøj/mad o.lign., udstrækning osv. foregår i den lille sal og/eller i omklædningsrummene.

Der vil være mulighed for bad og massage i løbet af dagen efter aftale med receptionen.

Billetter *ALT UDSOLGT*

Der købes 1 billet per team (1 team = 2 atleter).
Prisen inkluderer:

– Deltagernummer til konkurrencen
– Lækker event T-Shirt
– Goodiebag med proteinbar, vand, rabatkuponer m.m.

Husk at tilmelde dig eventets Facebook gruppe ved din tilmelding.

Afterparty

Efter konkurrencen vil der være Afterparty for alle deltagere. Den finder sted på Mad American i Horsens midtby og der er gratis entré indtil kl.24.00. Hold øje med Facebook gruppen.

Facebook & Instagram konkurrence

Hold øje med vores Facebook side for løbende informationer om WODs m.m.

Når du uploader billeder eller statusopdateringer på de sociale medier, så husk at bruge #HCF2015TeamChallenge.
Der vil være en præmie til det bedste foto.

17. marts 2015

Personlig træning


Som noget helt nyt, kan du nu få din helt egen personlige træner i Horsens CrossFit. En personlig træner kan være lige det, du står og mangler for at komme helt i mål med din træning.

Specifik træning KUN til dig

Ved at træne med en personlig træner, får du motiverende og målrettet træning som udelukkende er tilpasset dine behov. Har du specielle målsætning eller ønsker i forbindelse med specifikke øvelser, en konkurrence, vægttab, muskeløgning eller andet, er det præcis det din træner har for øje. Du er selv med til at påvirke din træning og din træner vil lave skræddersyede WODs for dig.

Ekstra motivation

Med en personlig træner bliver du ekstra motiveret og du får hele tiden konstruktiv kritik, så du kan flytte dig i den rigtige retning. Du vil efter forløbet være i stand til selv at sætte dig realistiske mål og blive/være bedre klædt på i din fremtidige træning.

Det får du:

  • One-on-one personlig træning i boxen på Alrøvej
  • Skræddersyet undervisning tilpasset dine behov
  • En træner, der hjælper dig til at blive en bedre CrossFitter
  • Mulighed for personlig træning i et lukket hold (max 4 personer)
  • En bedre teknisk forståelse for øvelserne
  • Redskaber til at lære at træne med minimeret skadesrisiko
  • Meget andet…

Læs mere om personlig træning i Horsens CrossFit, priser m.m. på siden her.